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[질문] 하루평균잠자는시간이몇시간이딱적당한가요~??!!!!

조회수 268 | 2008.09.07 | 문서번호: 5089064
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.07

7~8시간이 가장 최상의 수면시간이며, 5시간 이상 자면 일상생활에 지장은 없다고 하네요^^ 낮잠을 잘 경우는 30분~1시간정도만 자야 합니다^^

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