[질문] 청소년의 최적수면 시간은??

8시간이 가장 적당하다고 합니다 심장병도 예방할 수 있다고 하네요. 하지만 수면 시간과 관계없이 가장 좋은 수면을 하는 것은 바로 그 양이 아닌 질입니다