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[질문] 엉덩이에살빼는방법

조회수 28 | 2008.02.25 | 문서번호: 2619123
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.25

누워서엉덩이들기>>무릎을세우고바로눕는다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.

[무물보AI]
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