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[질문] 두달 만에 10킬로 빼는 방법

조회수 157 | 2008.02.24 | 문서번호: 2605765
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.24

1.매일6시30분기상 2.식사조절3.아침운동(맨손체조,조깅)4.줄넘기300회5.헬스6.간식은과일만7.휴식은절대누우면안됨8.저녁운동9.10~11시에취침.(TV안됨)

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