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[질문] 두달만에 10킬로빼는법

조회수 162 | 2007.12.30 | 문서번호: 1815810
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.30

아침에일어나는시간보다50분일찍일어나셔서아침에는빠른걸음으로50분걸어야해요여기서중요한건50분정도빠른걸음으로걷는거대충빠른걸음,저녁6시이후로금식!!

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