[질문] 잠이안와요...잠잘오게하는방법뭐가있을까요~막운동하라눈감고있으랴그런거말고!

지나치게 허기가 져도 잠이 잘 안 오기 때문에 공복감이 느껴지면 따뜻한 우유를 한 잔 마시자. 습도는 50~60%가 쾌적 지수. 저녁은 꼭 먹고 물은 적게마시기