[질문] 지식맨!다리를차는방법말고는좀더쉽고누구나할수있는방법은없나요?다리살이요!허벅지?

다리를 어깨 넓이보다 조금 넓게 벌리신 후 발바닥은 l l 이렇게 하지 마시고 ㅡ ㅡ 이렇게 하신 상태로 앉았다 일어났다 하시면 효과 좋구요,스트레칭도 좋아요