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[질문] 다리,허벅지살 쉽게빼는법좀요

조회수 17 | 2011.03.09 | 문서번호: 16051046
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.09

다리를어깨넓이로벌려서고양손은머리뒤로깍지.가슴펴고숨을들이쉬면서무릎을굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어섬(양발을수평으로나란히놓고뒤꿈치가들리지않도록함)

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