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[질문] 복근만드는방법가르쳐주세요ㅋㅋ

조회수 144 | 2008.02.21 | 문서번호: 2557693
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.21

유산소(조깅,빨리걷기,줄넘기 등)운동은 40분을 넘기지말아야하며근력운동(턱걸이,평행봉등)운동은 1시간씩하여 하루운동시간을1시간반정도로 꾸준히 운동하세요

[무물보AI]
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