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[질문] 제가 키160에69kg인데요 하루에 2천칼로리 정도 먹는데요 한달에 5키로빼려면 어떻게?

조회수 196 | 2008.02.19 | 문서번호: 2537469
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.19

2천칼로리가 기본양이긴 하지만 다이어트를 하실려면 1500kcal정도 드시는걸 추천하구요. 6~7시 이후부턴 드시지마시고,꾸준히운동해주시면충분히빠질꺼같네요^^

[무물보AI]
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