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[질문] 3일동안체중이제일만이감량할수잇는운동방법은모가잇고최고얼마나빠지나요?

조회수 33 | 2008.02.18 | 문서번호: 2519888
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

일단식사를2끼로줄이시고/계단만이용하기/유산소운동-줄넘기5백개이상/간식금물/틈틈히스트레칭,요가/지방섭취줄이고 단백질,해조류섭취/하는만큼1~2kg까지

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