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[질문] 제가태권도를하는데허벅지에알이너무배겼어요어떻게해요?그리고체력조아지려면?

조회수 45 | 2008.02.18 | 문서번호: 2515503
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

한쪽발을들어반대편발옆에가볍게놓는다상체를 천천히 굽혀 양손으로 발목잡도록 한다 허벅지 뒷부분을 충분히 스트레칭 시켜 약 10~15초간유지.이운동을반복!!

[무물보AI]
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