[질문] 제가태권도를하는데스피드(순발력）가부족하거든요어떤운동을해야될까요

조회수 31 | 2009.03.12 | 문서번호: 7406558

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[지식맨] 2009.03.12

다리에 모래주머니를 차세요. 그리고 운동장을 장거리 운동을 하면서, 다리 근육을 키우고, 다리를 높이 차면서 앞으로 나아가는 훈련을 속도를 높여가면 하세요

[무물보AI]

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