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[질문] 갑빠대도로이면빨리만드는법~ 빨리만들지말고효과적으로이쁘게만들라는답장사절!!!!

조회수 103 | 2008.02.18 | 문서번호: 2514155
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

팔굽혀펴기20개씩5세트 하루에두세번반복(팔을넓게벌릴수록좋음)/푸쉬업/벤치프레스/평행봉운동/헬스장에서 전문트레이너에게배우는게 더효과적

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