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[질문] 복근을키울수있는간단한운동은???

조회수 138 | 2008.02.17 | 문서번호: 2502865
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.17

벤치니업운동을추천벤치끝에앉아,몸뒤로손을내벤치를잡아몸지탱.무릎굽히면서무릎을가슴쪽으로천천히끌어당긴다.다시다리를펴면서시작위치로돌아간후다시반복.

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