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[질문] 복근만들수있는쉽고간단한운동

조회수 65 | 2008.02.06 | 문서번호: 2317773
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.06

바닥에등대고눕고다리는무릎을굽혀서발바닥을바닥에놓기.손은머리뒤에.등아랫부분을바닥에서안떼고위쪽을들어올린다는느낌으로복부를쥐어짠다.반복/크런치운동

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