[질문] 저녁에열시반쯤에줄넘기를꾸준히하려고하는데요키180몸무게81인데저녁적게먹고해야됨?

님이먹고약간2%로부족하다싶을때숟가락을놓으시고양치하시는게좋아요.그리고줄넘기는밥먹고적어도2시간은지나고하셔야해요^^;