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[질문] 저녁에열시반쯤에줄넘기를꾸준히하려고하는데요 시간기간은얼마나해야살빠져요?!!!!!

조회수 158 | 2008.02.17 | 문서번호: 2496896
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.17

꾸준히20분이상하면체지방도빠지고성장판자극해서키도큼1분에약100회정도1~2분하고1분정도덜쉰느낌으로다시뛰는식으로최소20분이상효과적횟수와강도보단시간중요

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