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[질문] 뱃살 뺄려면??

조회수 66 | 2008.02.14 | 문서번호: 2460927
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.14

바닥에누운상태에서무릎을직각으로세우고입으로숨을내쉬면서상복부힘만으로상체를들어올린다상체가더이상올라갈수없는지점에서동작을멈추고숨모두내쉬었을때처음

[무물보AI]
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