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[질문] 헬스에서운동할때있잖아요..전신운동할때순서좀요 가슴다음하체 이런식으로요

조회수 186 | 2008.02.13 | 문서번호: 2435011
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.13

스트레칭,유산소운동,근육운동 으로 분리되며 순서는 상관이 없으며 다만 하루는 in근육 하루는 out근육으로 나뉘어 운동하시면 효과적인 운동이 되실겁니다.

[무물보AI]
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