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[질문] 허벅지 근육이랑 종아리근육 어떻게 없애요?

조회수 70 | 2008.02.13 | 문서번호: 2432863
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.13

1.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음.2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분

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