[질문] 팔뚝살제대로효과적으로빨리빼는방법좀알려주세요

팔뚝살은,스트레칭으로빼야,라인도생기고,더예쁘게빠진답니다,수건을이용해서,뒤로잡아서,위아래로올리고내리는동작을앉아서수십번반복해주세요^0^;