[질문] 새벽 2시쯔음 팔굽혀펴기를하면 역효과가 나나요?

조회수 84 | 2007.06.18 | 문서번호: 236434

전체 답변:

[지식맨] 2007.06.18

네 신체가 밤10쯤되면 수면이되고 기능이 저하됩니다 새벽2시까지는 꼭 수면을 취해야되는시간이구요 그시간에 운동은 신체리듬에 역행하는행동이라보시면됩니다

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