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[질문] 팔뚝살 허벅지살 빼는법좀 알려주세요

조회수 48 | 2007.06.18 | 문서번호: 235382
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.18

팔뚝살빼기:일주일에2~3회덤벨운동.허벅지살빼기:다리를어깨넓이정도로벌려서고양손머리뒤로깍지낀다음가슴펴고숨들이쉬면서무릎천천히굽혀앉았다가숨을내쉰다.

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