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[질문] 다이어트는어떻게해요ㅠㅠ너무힘들고먹으면또찌고먹고싶은것도많은데ㅠㅠ자세한답변요

조회수 104 | 2008.02.08 | 문서번호: 2353126
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.08

다이어트의정석은무조건굶는게아니라식단조절입니다.3끼를5번으로나눠서먹으며탄수화물위주가아닌단백질위주의식사와유산소와무산소운동을병행1시간코스로.

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