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[질문] 제가이제중1돼는데날씬한편인데뱃살이누구를닮아서인지좀잇네요빼는법좀알려주세요♥

조회수 27 | 2008.02.07 | 문서번호: 2344442
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.07

허리를펴고의자에앉습니다.양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙입니다.배에힘을주어양다리를붙인상태로가슴까지들어올립니다.허리를똑바로20번이상반복합니다.

[무물보AI]
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