[질문] 지구력 키우는 방법은

조회수 249 | 2008.02.06 | 문서번호: 2328876

전체 답변:

[지식맨] 2008.02.06

심폐지구력을 키우고 싶다면 빨리걷기, 달리기, 러닝머신, 싸이클 추천. 근지구력을 키우고 싶다면 킬로아령으로 7번 할껄요 5킬로아령으로 20번 해주세요.

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