[질문] 방학동안 잠자는시간이너무늦어졌어요 이제1시에누워도5시에잠들어요 도와주세요

저도 방학땐 자주 그렇죠. 하지만 그걸 바꾸는 가장확실한 방법이 있어요^^ 하루~종일 잠을 안자고 꾹 참다가 밤 10시 쯤 잠들면 이제 밤낮이 다시 돌아옵니다^^