자기 전에 다리를 주물리거나 두들겨 주거나 손가락으로 눌러주시고 발목이나 발가락을 15분 정도 돌려 주세요~40도 정도 되는 물에 발을 담그는 것도 좋습니다.
당신은 어느 그룹입니까?