[질문] 장시간 앉아있으면 좋지않다더군요 그럼 누워있어야되나요?

장시간 앉아있어서 좋지 않다는 것은 몸을 거의 안 움직이기 때문에 좋지 않다는 것입니다. 운동 부족이 됩니다. 그러므로 누워있는 것이 아니라 몸을 움직여야 합니다. 스트레칭을 해주고 일어나서 체조도 해주고 시간이 되면 산책을 해주면 됩니다. 종아리를 마사지하면 좋다고 하니 종아리를 수시로 주물러 주세요. 지식맨을 이?해주셔서 감사합니다.