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[질문] 팔뚝살뺄수잇는방법<집에서>

조회수 70 | 2008.02.04 | 문서번호: 2293137
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.04

양팔들어올리기1.양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.2.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.3.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있다.

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