[질문] [꿀생활] 예쁜 엉덩이만드는 걷기운동법

힙 업 효과를 얻으려면 등을 곱게 펴고 똑바른 자세로, 아랫배는 안으로 집어넣고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 합니다. #@#:# 성인 여성의 경우 최저 시속 5km 정도(남성은 6km)의 빠른 속도로 걷는 운동은 엉덩이 근육의 강화와 살빼기 효과도 얻을 수 있다네요. #@#:# #@#:#