[질문] 매일 끼니를 커피나 음료수랑 떠먹는 요거트랑 떠먹는 요플레까지 먹고 살거나 떠먹는 요거트가 아니라 요플레만 끼니로 먹고 살아도 체중이 감소 하나요? 그런데 그렇게 계속 지내다간 부작용 같은건 없나요?

끼니를 요플레로만 먹고 살면 체중이 눈에 띄게 감소하지만, 필수 영양소 결핍이나 요요현상 같은 부작용이 올 수도 있습니다. 요플레를 드실 때 카카오닙스나 그래놀라 등 탄수화물이나 단백질을 같이 섭취할 수 있는 음식을 꼭 함께 드시기 바랍니다. 지식맨을 이용해주셔서 감사합니다.