[질문] 유전성강직성하반신마비인데요 걸을 때 발가락이 위로 올라가야되는데 그게 잘 안되요 무슨운동 해야 되나요? 구체적으로 올려주세요
조회수 38 | 2018.01.28 | 문서번호:
22610349
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[지식맨] 2018.01.28
* 운동기구는 직경 6~10cm, 길이 30cm정도의 홍두깨, PVC파이프, 맥주병 등입니다.
* 바닥에 누워서 복숭아 뼈에서 종아리 쪽으로 3cm정도 위치 발목부위 밑에 홍두깨를 놉니다.
* 무릎을 펴고 오른발을 20cm 정도 들어 올렸다 힘을 빼고 홍두깨위에 떨어뜨리기를
25번 반복합니다.
* 항상 오른발을 먼저 하고 왼발로 바꾸며 25번마다 다리를 교체 합니다.