[질문] 유전성강직성하반신마비 인데요 걸을 때 발목이 걸을 때 안올라가요 무슨 운동 해야되나요?

발목을 회복하기 위해서 발목운동만 하는 것은 결코 바람직 하지 않습니다. 발목을 회복하기 위해 발바닥 운동을 하시면 좋습니다. 발바닥을 야구공 같은 것으로 문질러 주시면 좋습니다. 발바닥에 있는 근육들은 스트레칭도 안하고 항상 스트레스를 받고 있기 때문에 이런 식으로 압박해주시면 발목 건강에도 매우 좋습니다.