[질문] 야간 일하고 아침에와서 아침11시나 오후1~2시 잔다면 (잠) 알람으로 일어나든 눈떠져 일어나든 저녁7시나 8시 일어나면 새벽에 잠잘수있을까요 저는 저녁 8시일어나고 밥먹으니 새벽에 잠잘오던데요 야간 일 아침 에오고요

벌써 7~8시간을 잤기 때문에 새벽에 다시 잠드는 것은 어려운데 다행이 새벽에 잠을 잘 주무신다니 다행입니다 참고로 낮에 수면을 취할 때 되도록이면 밤에 자는 것과 같은 환경(어둡게 커튼을 친다던지)을 만들어 주는 것이 좋다고 하니 건강을 위해 어둡게 주무시는 것을 추천드립니다 이용해 주셔서 감사합니다