[질문] 제가 상체쪽에 살이 많이 쪄서 배드민턴을 치려고 하는데요.... 근데 제가 너무 고민이되고 걱정스럽고 궁금한게 있는데요.... 배드민턴은 한손으로 채를잡고 치잖아요... 그래서 채를잡은 손의 팔만 살이 빠지고 채를 잡지 않은 팔의 살은 빠지지 않나요...?? ㅠㅠ 그리고 채 잡은 손만 살이 빠져서 오른쪽 팔과 왼쪽 팔이 서로 짝짝이가 되나요...??? ㅠㅠ 그렇게되서 다른사람이 저를 볼때나 그럴때 몸이 비일정 하다고 보일까요...?? ㅠㅠ 그리고 배드민턴이 살이 빠지면서 근육도 생기잖아요.... 근데 살은 빠졌는데 근육으로 인해서 다른사람이 봤을때 살이 안빠진것처럼 보일까요....??? ㅠㅠ 이런 것 때문에 너무 고민되고 걱정스러워요...ㅠㅠ 구체적으로 설명 부탁드립니다...ㅠㅠ
조회수 1 | 2017.01.02 | 문서번호:
22499932
전체 답변:
[지식맨] 2017.01.02
걱정하지 않으셔도 된답니다. 왜냐하면 배드민턴은 유산소운동이고 전신운동이랍니다. 지방을 에너지원으로 사용하고, 운동시 호흡을 하며 공급되는 산소가 화학작용을 하며 에너지를 발산 하지요. 이러한 유산소 운동을 그렇게 강하지 않은 정도로 20분이상 하게되면 20분이 지나면서부터 몸에 축적된 지방이 연소하게 되는 것이지요.
한마디로 요약한다면, 배드민턴을 아무리해도 부분적으로 살 빠지지 않습니다. 전신이 고르게 빠지게 되니까요. 그리고 근육은 꼭 풀어주세요. 운동을 다 하신후에 스트레칭을 꼭 해주세요. 그리고 손으로 맥주병으로 다리 주물러 주는 모습 보신 적 있으시지요? 그렇게 마사지를 꼭 해주신다면 근육이 축적되어 보기 싫게 되지 않으실겁니다.