지식로그

[질문] 제가 기초대사량이 1200kcal 정도인데요, 다이어트를 할 때 800kcal 안으로 섭취했습니다. 이제 유지기에 들어가려고 하는데, 섭취 칼로리를 기초대사량인 1200kcal 안으로 늘려도 될까요? 그동안 항상 800kcal 안으로만 먹다가 1200kcal로 늘려서 요요가 오지 않을까요?

조회수 0 | 2017.01.01 | 문서번호: 22499867
전체 답변:
[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 제가 기초대사량이 1200칼로리인데요. 다이어트를 할 때 800칼로리 안으로 섭취를 하면서 살울 뺐습니다. 이제 유지를 하려고 하는데, 기초대사량인 1200칼로리 안으로 섭취하기 시작해도 될까요? 그동안 800 칼로리 안으로만 먹다 1200 칼로리로 늘리면 체중이 늘어나지는 않을까요?
[연관] 제가 기초대사량이 1200칼로리인데요 그럼 1200칼로리는 아무것도 안하고 숨만 쉬어도 소모되는 건가요? 제가 다이어트 하느라 500에서 600 칼로리 안으로 섭취했었는데 이제 유지하려고 600에서 700으로 섭취량 늘리려고 하거든요 건강 식품 위주로만 섭취할 예정인데, 살 안찔까요? 불안하네요ㅠㅠ
[연관] 저다이어트중인데계속1200칼로리선에서먹다오늘1700먹엇는데살찔까요ㅜ?
[연관] 기초대사량이 1200kcal인데요. 하루 생활할 때의 칼로리는 어느정도일
[연관] 기초대사량이 1200kcal인 사람인데요. 평소 400~500kcal 정도만 먹다가 오늘 600~700kcal을 먹었는데 살 찔까요? 런닝머신 1시간 할 계획입니다.
[연관] 다이어트유지중인데 기초대사량이1100인데 600씩 먹으면 몸에 안좋나요?
[연관] @오늘휴일 하루에 100kcal먹는다니까요? 제기초대사량이 1200인데..
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?