양반다리는 문제가 있는 자세입니다 1시간 앉아 있다가 다시 앉으면 좋은데 앉기 전에 스트레칭을 해주시면 더욱 좋습니다 이외 양반다리 문제점이 있는데요 1. 양반다리로 앉을 때 등을 곧게 펴지 않고 앉으면 등줄기가 휘어져 허리 근육의 부담이 커집니다 따라서 양반다리를 할때는 반드시 허리를 곧게 펴주는 것이 좋습니다 2. 양반다리를 하면 골반의 좌우 엇갈림이 나타납니다 특히 여성의 경우 남자들 보다 더 골반이 어긋나기 쉽습니다 따라서 양반다리를 하더라도 가끔은 일어나 운동하는등 골반의 부담을 덜어줄 필요가 있습니다 3.무릎관절에 무리가 갑니다 이용해 주셔서 감사합니다