[질문] 제가 16살 여자인데요 키170에 몸무게가73~76정도에요 운동을 좋아해서 많이 하다보니까 몸에 근육도 좀 있어요 살을 빼고 싶은데 너무 마른것 말고 보기좋은(?)정도로까지 빼고싶어요 건강미(?)넘치는 그런 몸이요 그렇게 되려면 어느정도까지 빼야할까요?63~67정도면 될까요? 군것질 안하고 6시이후로 아무것도 안먹기만 해도 살이 빠질까요?다이어트 방법좀가르쳐주세요

질문자님의 경우 미용 몸무게가 아닌 보기 좋은 몸무게는 63.5kg 정도며, 건강한 다이어트는 세 끼 다 한식을 기반으로한(너무 기름지거나 맵고 짠 음식은 제외) 식단으로 적당한 양을 드시되 군것질, 간식, 야식은 다 끊으시고, 오후 6시 이후로는 금식하시고, 그 시간에 규칙적으로 유산소 운동(걷기, 달리기, 자전거 타기, 등산, 수영, 러닝 머신 등)을 조금 오래 해 주시면 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.