[질문] 슬국곡근 비복근 근육 강화운동 전체 알려주세요@@ 유전성 소뇌위축증 진단 받았는데 완치 가능할까요 몸펴기생활운동해서 몸은 펴졋는데 걸음걸이가 느려요 비복근 슬국곡근 근육강화 운동하면 내리막길 계단 내리막길 부드럽게 잘 내려오게 도움 되죠?

슬굴곡근 강화 운동으로는 스탠딩 레그 컬, 라잉 레그 컬, 스티프 레그 데드리프트 등이 있으며, 비복근 강화 운동으로는 스탠딩 카프 레이즈, 싱글 레그 카프 레이즈, 머신 카프 프레스 등이 있는데 안타깝게도 유전성 소뇌위축증은 완치는 어렵지만 질문자님처럼 계속 이걸 극복하려고 운동을 하면 움직임이 좋아질 수 있고 말씀하신 대로 내리막길도 부드럽게 잘 내려갈 수 있습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.