[질문] 제가 마른체형이에요 근육만들때 견과류를 밥먹고 몇분후먹어야되나요? 20개를 총 4번 나눠서 먹을생각인데 괜찮나요?

견과류만으로 근육 성장을 기대하시면 안 되고 매 끼니 때마다 골고루 충분히 영양소를 섭취하신 뒤 견과류를 드셔야 근육 성장에 도움이 되며, 견과류는 식후 2시간 이내에 드셔 주시면 좋고, 매일매일 20개를 네 번에 나눠서 드시는 거라면 괜찮습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.