[질문] 이전 질문을 이상하게한거같는데 제가 마른체형인데 밥먹고 무조건 견과류 10개이상먹어요 하루에 40개먹는셈이죠 그런데 어떤사람은 5개만먹어도 충분하다더라고요 그런데 마른체형은 칼로리소모가 크다고 칼로리를 맞추려면 견과류를 많이먹어야되요 많이먹어도될까요 아니면 5개만먹을까요
조회수 0 | 2017.06.21 | 문서번호:
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[지식맨] 2017.06.21
마른체형이시면 칼로리 밸런스를 맞추기 위해 비교적 칼로리와 포만감이 높은 견과류를 식후 10개정도 드시는 것이 좋은 방안이 될 수 있습니다. 여태까지처럼 식후 10개정도 드셔도 될 것 같습니다.