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[질문] 허리유연해지는 운동법좀 알려주세요

조회수 143 | 2008.02.01 | 문서번호: 2246277
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.01

앉으셔서 두다리를 쭉 뻗고 양 손으로 발을 잡습니다. - 반동금지 되는 만큼만그상태에서 발목을 당겨 봅니다.머리를 숙여서는 안됩니다.- 허리에 무리가 갑니다

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