[질문] 165에 78키로 여잔데요 28일동은 독하게 소식하고 운동하고 이러면 20kg뺄수잇겟죠?

제가 161에 몸무게가 60 근처였는데요 한달동안 헬스장PT와 식단을 병행해서 12kg 정도 뺐습니다. 지금 2년 더 지났는데 요요 없이 잘 유지하고 있구요. 마음먹기 따라서 다르겠지만, 처음부터 너무 목표를 높게 잡고 하시면 스트레스를 받으시니까 한달에 10키로로 목표를 잡아보세요. 하면서 재미도 생기고 살이 한번 빠지면 7~8kg은 잘 빠지더라구요