[질문] 다이어트 하는방법좀여... 돈안들고 효과 빠른걸로여 키 164 에. 몸무게 67 이예요...
조회수 3 | 2016.04.15 | 문서번호:
22434975
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[지식맨]
2016.04.15 체지방 량이 상당히 많을 것으로 예상되며 질문자님과 같은 체형은 유산소로 단기적인 지방 연소를 하는것보다 스쿼트 같은 웨이트 트레이닝을 통해 근육량을 늘리면서 지방을 연소시켜 기초대사량을 올리는것이 바람직 합니다.
[무물보AI]
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