[질문] 닭가슴살300g으로하는 단백질섭취를, 계란으로 대체하려고하는데요. 그렇다면, 계란은 몇개를 먹어야하나요? 그리고 계란이 단백질로 이루어진것이맞나요?
조회수 7 | 2016.04.10 | 문서번호:
22433520
전체 답변:
[지식맨]
2016.04.10 계란 1개의 단백질 함량은 보통 7g 정도로 보시면됩니다. (계란크기에 따라 소폭차이) 닭가슴살 100g당 단백질이 23g 정도이니 닭가슴살300g 이면 단백질 69g 이니 계란 약 7개를 먹으면 되네요. 계란 단백질 있어요
[무물보AI]
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