[질문] 단기간에살빼는법,키크는법

조회수 5 | 2016.01.24 | 문서번호: 22408537

전체 답변:

[지식맨] 2016.01.24

식사량을반으로줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은걷기줄넘기등의유산소운동하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동30분이상,체지방분해제복용 / 키크는식품-멸치,뱅어포,소뼈,생선,알,우유/규칙적인운동.귓구멍입구의아래쪽에접시같이부드러운뼈를지압(성장호르몬촉진)

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