[질문] 안녕하세요, 저는 예비중 남이고요. 키 170? 몸무게71kg 이고요..비만?인것 같아요.. 제가 작년에 병원에 가서 비만 검사를 받았는데 그때는 과체중이고 통뼈에다가 몸에 근육이 많다고 그랬어요. 실제로 다리는 힘주면 딱딱한테 허벅지 아랫살이랑 팔뚝살이랑 뱃살이 너무 걱정이에요... 방학이 한달 정도 남았는데 살좀 빼고 학교에 가고싶어요.. 그리고 다리살을 빼서 스키니진같은 것도 입고싶어요... 제발 고민해결좀... 1.저 비만인가요?(구체적으로 과체중,등등) 2.어느정도 감량해야 제 키기준으로 좋은 몸을 갔게되나요? 3.방학이 한달정도 남앗는데 그 기간 안에 뱃살이 좀 많이 없어지고, 살이 빠질수잇나요? 4.식단관리없이 뱃살이 없어지고 살이 빠질수있나요? 5.무슨 운동을 해야 식단관리없고 한달안에 뱃살도 없어지고 살이 빠질수 있나요?
조회수 12 | 2016.01.21 | 문서번호:
22407344
전체 답변:
[지식맨] 2016.01.21
1.과체중 비만에 속합니다 / 2. 58kg정도가 적정 체중입니다 4.방학기간동안 먹는것을 줄이시고 운동을 하시면 살이 빠질 수 있습니다. 5. 개인에따른 차이가 있지만 스쿼트 운동을 추천드립니다. 식단관리를 안하고는 살을 빼기가 매우 힘드므로 식단관리 병행을 추천드립니다.