[질문] 제가 다이어트 3일차인데 첫날: 아침:계란흰자 1개 호박고구마2개 점심:고구마1개 저녁은 안먹고 2일:아침: 계란흰자1개 고구마1개 점심:닭가슴살2조각 저녁:두부 먹엇는데 이렇게 계속하나요?? 아니면 아침에라도 밥한끼 먹어도되나요? 밤마다 헬스장 다니고 있어요
조회수 17 | 2016.01.15 | 문서번호:
22405463
전체 답변:
[지식맨]
2016.01.15 계란흔자20 고구마100그램당154 닭가슴살100그램당109 두부100그램당 84 하루드시는 총칼로리는 800~1000칼로리 정도됩니다. 하루권장칼로리의 절반수준인데요,정해진 규칙은 없으니 몸의 상태를 파악하고 -심장박동수,헐당량등을 측정해보는 것이 좋음-무리없이 하시면 됩니다 감사합니다
[무물보AI]
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